Daha çok sabahları olur, gebeliğin 6. Haftasında itibaren başlar ve 12.gebelik haftasına kadar sürer.
Sabah bulantıları daha çok ilk gebeliği olan kadınlarda görülür.
Yemekler sırasında su içmek bulantıyı arttırabilir.
Ağır yemek kokuları, aşırı yağlı, aşırı tuzlu, ekşi, baharatlı, şekerli yiyecekler mide bulantısını arttırabilir.
Ciddi bulantı ve kusmalar, uzun süreli açlıklar oluştuğunda, halsizlik, tansiyon düşüklükleri, idrarda açlık göstergesi olan keton pozitif olduğunda serum ve vitamin takviyesi yapılmalıdır.
İkiz gebeliklerde, mol (üzüm) gebeliklerde, tiroid bezi hastalığı olan gebelerde bulantı ve kusmalar daha fazla ve inatçı görülebilir.
Bulantı kusmayı azaltmak için alınabilecek önlemler
- Yemeklerinizi az yağlı, acısız, baharatsız , haşlama şeklinde pişirin.
- Proteinden ağırlıklı beslenin.
- Az az, sık sık yemek yiyin, ara öğünlerinizi yoğurt, kuru yemişler, tuzlu krakerler veya meyve oluşturabilir.
- Mümkün olduğunca sıvı almalısınız, su içemiyorsanız su oranı fazla olan yiyecekleri tercih edin, karpuz vb.
- Sabah ani hareketler, yataktan birden kalkmak mide bulantınızı arttıracaktır.
- Tadı rahatsız edici olmayan diş macunlarını kullanın.
- Hekiminizin tavsiyesi ile kullanacağınız B6 vitamini mide bulantısının azaltılmasına yardımcı olacaktır.
