Hamilelikte, bulantı ve kusma
Hamilelikte kusma ne zaman başlar ? Hamilelikte kusmak ne zaman biter? gibi sorular gebeleri meşgul eder. Gebelikte salgılanan bazı hormonlar (özellikle bhCG) bu şikayete neden olur.
28Mar
28Mar
Doğuma hazırlık eğitimleri
Doğuma hazırlık eğitimleri, doğum korkularınızla baş edebilmeniz, hamilelik döneminde daha huzurlu, dingin ve sağlıklı olabilmeniz ve doğumunuzun tam da hayal ettiğiniz gibi geçmesi için tasarlanmış, eşlerinizle birlikte katılacağınız en az 12 saatlik eğitimlerdir.
28Mar
Gebelikte egzersiz
Gebelikte egzersiz haftada ortalama 3 gün (2 günde bir) düzenli olarak yapılmalıdır. Egzersiz yaparken beslenmenize dikkat ettiğinizde her gebe gibi normal şekilde kilo alırsınız.
28Mar
Hamilelik öncesi
Sağlıklı bir hamilelik geçirmek ve bebeğinizin sağlıklı olabilmesi için, hamilelik öncesi dönemde gerekli testleri yaptırmalısınız.
28Mar
Gebelik testi
İdrarda gebelik testleri (plano test) gebe kalındıktan yaklaşık 17-18 gün sonra, beklenen adet tarihinden yaklaşık 1-2 gün sonra pozitifleşir. Bu dönemde Beta HCG değeri 20 mü civarındadır.
28Mar
Gebelik belirtileri
Gebelik belirtileri kişiden kişiye değişmekle birlikte birçok kadında şu ortak belirtiler izlenir:
28Mar
Gebelikte beslenme listesi
Gebelik sürecinde her gün süt, yoğurt, et grubu, sebze, meyve, ekmek grubu ve yağlardan oluşan 5 temel besin grubunun tüketilmesi gerekir.
28Mar
Hamilelikte kilo alımı
gebelikte fazla kilo alımı da istenmeyen bir durumdur. Vücudun artan yüküyle sırtta ve bacaklarda ağrılar ortaya çıkar.
28Mar
Gebelikte sosyal yaşam
Hamilelikte hem alınan kilolar hem de aşırı sıcak hissedilmesi nedeniyle, alınan kıyafetlerin kumaşının doğal ya da doğala yakın maddeden olması önemlidir.
28Mar
Gebelik ve lohusalık depresyonu nedir
Gebelikte depresyonun ortaya çıkmasında birçok risk faktörü vardır. Genellikle ilk ebeveyn olma stresi, çocuk sahibi olma, doğum korkusu ve çocuk yetiştirmedeki zorlukların düşünülmesi gibi faktörler başta gelir.