Güneş Gündüz

Op. Dr. Güneş Gündüz

gunes resim_3

Hastalıkların kök nedenlerini araştırıp, hastalarına bütünsel bakış açısıyla yaklaşan
Tüm sistemleri fonskiyonel olarak değerlendiren, tedavilerini kişiye özel planlayan
İnsan bedeninin iyileşme yeteneğine inanan
Doğumda kadın bedenine güvenen ve saygı duyan
Doğal doğum destekçisi
Suda doğum gibi yenilikleri Türkiye’de gerçekleştirmeye cesaret edenlerden
Mümkün olduğunda ilaç tedavisi yerine daha doğal yönetemler olan, aromaterapi ve homeopati uygulayıcısı
Hastalıklarla kişinin psikolojik travmalarının ilişkilerini araştıran,
EFT seansı ve tetahealing uygulayıcısı
Hormon bilimine aşık, bioeşdeğer hormon replasman tedavileri uygulayıcısı
Güncel bilimsel yayınları takip eden,
Gerektiğinde medikal tedavileri ve cerrahi girişimleri başarı ile uygulayan
İletişim ve empati yeteneği güçlü
Evli ve bir erkek çocuk annesi

Ayrıntılı bilgi için tıklayın!

Gebelikte kabızlık

gebelikte kabızlık


Gebelerde sık rastlanan bir sıkıntıdır. Gebeliğin erken dönemlerinde görülen kabızlık , gebelik hormonlarının sindirim sistemi üzerindeki yavaşlatıcı etkisine bağlıdır, gebeliğin sonlarına doğru ise bebeğin ve uterusun büyümesi sonucu komşu organlara dolayısıyla bağırsaklara baskı yapması sonucu oluşmaktadır.

Kabızlığı önlemek için ne yapılmalıdır?

  • Bol miktarda su içilmesi (günde en az 8 bardak) mide barsak sisteminin daha düzgün çalışmasını sağlayacaktır.
  • Bunun yanında bol lifli gıdalar barsak hareketlerini arttıracaktır. (Lifli gıdalar; meyve, sebze , buğday arpa ve mısır vs.)
  • Kalsiyum alımına dikkat etmek gerekir. Gebelik sırasında alınan fazla miktarda kalsiyum barsak hareketlerini yavaşlatarak kabızlığa neden olur.
  • Sık sık ve az miktarda yeme alışkanlığı zaten gebelikte uymanız gereken bir beslenme şeklidir. Bu şekilde beslendiğinizde hem bağırsaklar hareketlenecek hem de yemek sonrası mide oluşabilecek şikayetleriniz azalacaktır. Bağırsakların uzun süre boş kalması barsak hareketlerini durudur.
  • Egzersiz bütün sisteminizin ve dolaşımınızın düzene girmesinin sağlar. Gebelikte egzersizi engelleyecek bir probleminiz yoksa her gün yürüyüş yapmanızı, eğer imkanınız olursa yüzme ve bazı basit egzersizlerin çok faydasını görürsünüz.

Bütün bunlara rağmen kabızlık sorununuza çözüm bulamıyorsanız doktorunuza danışınız. Gerekli gördüğü takdirde doktorunuz barsak yumuşatıcı (laksatif ) gibi takviyeleri önerebilir.

Gebelikte kabızlık ne zaman başlar?

Çoğu gebede bebek büyümeye başladıkça kabızlık şikayeti başlar.

Gebelikte kabızlık neden olur?

Gebeliğin erken dönemlerinde görülen kabızlık, gebelik hormonlarının sindirim sistemi üzerindeki yavaşlatıcı etkisine bağlıdır, gebeliğin sonlarına doğru ise bebeğin ve uterusun büyümesi sonucu komşu organlara dolayısıyla bağırsaklara baskı yapması sonucu oluşmaktadır.

DİĞER BLOG YAZILARI